キッズクラス

体操やダンス、かけっこ教室を通じて
体力づくり、自信づくり、姿勢づくりを応援します！

『運動、スポーツを好きになってもらうこと！』が私たちの使命です！

5歳～8歳頃はプレゴールデンエイジ、9歳から12歳頃までがゴールデンエイジと呼ばれ、神経系が最も発達するこの時期に様々な動きづくりやスポーツ・運動を行い、基礎的動作の習得、調整力（リズム感、バランス、タイミング、巧緻性、協応性など）養成しておくことがとても大切です！！

子ども達が主役！！発達段階に応じたプログラムで楽しく、安全に、運動・スポーツの楽しさを伝えていきます。

「できるようになった！」の経験の積み重ねが自信となり、強くたくましい心と体を作っていきます！

そして一番大切なこと！

挨拶やマナー、あきらめず最後まで一生懸命頑張る気持ち、好きなことができる感謝の気持ちなど、人として大切なことを子どもたちへ伝えていきたい！！

骨盤力とは美しい姿勢の土台とも言えるものです。猫背の方はイラスト左のように上半身は緊張し（だから肩がこる）足腰は緩み歪んでいます。

MKダンススタジオは骨盤力を回復させ、イラスト右のように、体操、ダンスを通じて正しい姿勢に導きます。

猫背が大きな原因です。子どもは小学生の高学年になるまでは、生理的O脚や、生理的X脚を経て成長します。これらは正しい成長過程です。

しかし猫背でいると脚は本当に歪みだし、O脚やX脚になってしまいます。また歯並びや口ポカンも姿勢の悪さが原因です。

転びやすい、怪我をしやすい（スポーツ障害の大きな原因でもあります）風邪をひきやすい、疲れやすい、集中力がない、目が悪くなる、元気がない、いつもあくびをする、人の話が聞けない、食欲がない、便秘などの症状を招きます。

• ◎16時45分～17時55分
• (担当)眞川、桑原、kiyomi

• ◎18時10分～19時20分
• (担当)桑原、朝来野、 kiyomi

●更にバック転等マット運動レベルアップして頑張りたい方は【ジュニア体操】にご参加頂けます
⚠但し一定レベルの基本技術があることが条件！
⚫振替レッスンとしても参加可能です！

• ◎19時30分～20時30分
• (担当)樋ノ口
• 《月2回開催》

4月より《月3回》となります。

●更にバック転等マット運動レベルアップして頑張りたい方は【ジュニア体操】にご参加頂けます
⚠但し一定レベルの基本技術があることが条件！
⚫振替レッスンとしても参加可能です！

• ◎10時30分～11時30分
• 《月2回》
• ⚠️完全予約制(チケット又は一回制)
• (担当)桑原

⚪姿勢が悪いと肩こり、腰痛、頭痛、便秘、疲れがとれない、浮腫み、冷えなどの体の不調を招くだけでなく、心の不調(自律神経失調症等)を招きます。
姿勢を整えるヨガのポーズやストレッチで《心》と《体》をゆったりとした雰囲気でメインテナンスしていきます‼️

• 《ダンス基礎クラス》
  ・水曜日 19:30～20:30
• 《キッズ》
  ・水曜日 18:00～19:00
  ・土曜日 16:00～17:00
• 《ビギナー①》
  ・土曜日 17:10～18:10
• 《ビギナー②》
  ・土曜日 18:20～19:20
• 《アドバンスクラス》ヒップホップ系
  ・土曜日 19:30～20:30
• 《JAZZ&JAZZヒップホップ》ガールズ、ジャズ系
  ・土曜日 20:40～21:40
• 講師　桑原美砂恵、恒吉まなみ、萩原香織、桑原希世美、桑原輝羽
• 対象
  《キッズ》5歳
  ～小学生
  《ビギナー①》小学生
  《ビギナー②》小学高学年～中高生～一般
  《アドバンスクラス》中高生～一般
  《JAZZ&JAZZヒップホップ》中高生～一般

• ◎18時00分～19時00分
• (担当)kiyomi

⚪初心者向け
ダンスの楽しさを感じてもらいながら、柔軟や体幹トレーニングなど基礎体力も養います。

• ◎19時30分～20時30分
• (担当)kiyomi

⚪ストレッチ、筋力トレーニング、アイソレーション、リズムトレーニング始め、ターン、ステップなど【基本】をじっくり行います！ダンスの基礎われる『バレエ』の要素(バーレッスン等)も取り入れます。
ダンスには様々なジャンルがありますが、何事も『基礎』があってこそ‼️
中高校生からダンスを始めたい方はもちろん、一般の方も大歓迎！
ダンス経験者ももっとしっかり基礎を学びたい方も是非ご参加ください‼️

• 13時30分～14時40分
• (4歳=年中～小学生)
• (担当)眞川、桑原、kiyomi

⚪『キッズ体操①』『キッズ体操②』
のプログラムを融合させたプログラムになります。
個々のレベルに合わせて、マット運動、跳び箱、鉄棒などのスキルアップを目指します。

• ◎16時00分～17時00分
• (担当)桑原

⚪初心者向け
ダンスの楽しさを感じてもらいながら、柔軟や体幹トレーニングなど基礎体力も養います。

• ◎17時10分～18時10分
• (担当)kiyomi

⚪リズムトレーニングやアイソレーション、基本ステップなどダンスの基礎を習得していきます。

• ◎18時20分～19時20分
• (担当)恒吉,kiyomi

⚪リズムトレーニングやアイソレーション、基本ステップなどダンスの基礎を習得し、どんなジャンルでも踊れるようになるための基礎力をさら身に付けます！

• ◎19時30分～20時30分
• (担当)恒吉,kiyomi

⚪柔軟、筋力トレーニングなども更に強化し、キレのあるダイナミックでしなかやなダンスパフォーマンスが出来るようスキルアップします。
主に『ヒップホップ系』のダンスになります。

アイソレーション、リズムトレーニング、筋力、柔軟性など基礎力が身に付いていることが条件

• ◎20時40分～21時40分
• (担当)萩原、kiyomi

⚪体の軸づくりに必要なプリエやターン、ステップを取り入れ、華麗に…しなやかに…そしてパワフルに…
主に
『JAZZ系、ガールズ系』のダンスになります。

アイソレーション、リズムトレーニング、筋力、柔軟性など基礎力が身に付いていることが条件